武漢肺炎(2019新型冠狀病毒2019-nCoV)的延燒還無法平息,
難免多多少少會擔心家中長輩的運動情況,
狀況有可能是長輩堅持例行公事的早起外出規律運動,
但同時我們又很擔心他們免疫力的到底狀況好不好;
或者是提醒長輩這個階段減少外出運動,
但目前疫情的狀況似乎還無法得到平息;
又或者原本他們就沒有規律運動的習慣,
現在這個階段要出門走走增加活動力似乎又更不容易了呢?
而我們,是不是好像就這樣陷入更左右為難的情形……?
「長輩堅持外出的行動力,我們擔心;
長輩沒有的行動力,我們更加憂慮。」
如果有一種選擇,可以不受限於運動時間、氣候不佳、空氣品質的影響,
在家即可享受律動運動帶來的舒服感受,
讓無時間運動、無法自主運動者甚至是心肺功能不佳者的長輩也能安心運動,
這應該就是最好的執行方式之一了吧?
因此,能夠擁抱銀髮,享受健康,
讓長輩能在舒適安全的運動環境下增加健康指數,是我們最想要到達的目的,
同時希望在現階段的狀況下,讓長輩落實防護、並延續活動能力。
可以藉由簡單安全的「垂直律動運動」、「水平律動運動」或「輪椅律動運動」的方式,
透過地心引力上下衝擊的物理作用,如同跳繩或彈跳運動般來維持長輩的運動狀況,
或者是讓長輩以「等速肌力運動訓練」的方式來維持肌力,
都是對長輩活動力的規劃有著最佳的解決方案之一,
也讓長輩對『運動』不再抗拒與憂慮,並能提升高齡歲月的生活品質與健康;
在同時,我們能陪著他們共同展現這種律動運動帶來的活力,
真的也是最幸福不過的事了!
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